Τι λέει η γλώσσα του σώματός σου για εσένα;

Θέλετε να λέτε ότι είστε σίγουροι, επιτυχείς, υπεύθυνοι για το δικό σας πεπρωμένο;

Η γλώσσα του σώματος είναι η πρώτη ιδέα που οι ξένοι χρησιμοποιούν για να σχηματίσουν την αρχική τους εντύπωση.

Αυτές οι 12 συμβουλές δεν θα ενισχύσουν μόνο την εμπιστοσύνη σας, θα σας βοηθήσουν επίσης να αναπτύξετε συνήθειες που θα φέρουν θετική ενέργεια και επιτυχία στη ζωή σας.

1. Σταθείτε όρθια

Μήπως ένας καλός ενήλικας διάλεξη για τη στάση σας όταν ήσαστε παιδί;

«Σταθείτε ίσια» μπορεί να ακούγεται σαν μια υπαινικτική υπενθύμιση από τη θεία Sally και η λέξη «στάση» μπορεί να δημιουργήσει εικόνες των τελειωμένων μαθητών που εξισορροπούν τα τηλεφωνικά τους βιβλία στα κεφάλια τους.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η θεία Sally είχε δίκιο: αν θέλετε να προχωρήσετε, χρειάζεστε καλή στάση. Όταν στέκεστε ευθεία γεμίζετε το χώρο γύρω σας και μεταφέρετε την επιτυχία.

2. Ελαχιστοποιήστε την κίνηση

Φανταστείτε ότι παρακολουθείτε δύο άτομα που μιλάνε στο άλλο άκρο του δρόμου. Δεν μπορείτε να ακούσετε τι λένε, έτσι ώστε η γλώσσα του σώματος είναι η μόνη ένδειξη για το τι είναι η συζήτηση. Ένα άτομο χειρονομεί άγρια, τα χέρια και τα όπλα που πετούν κάθε φορά που ανοίγουν το στόμα τους. Το άλλο άτομο κάνει ελάχιστες ή καθόλου κινήσεις. Ποιο άτομο θα υποθέσατε ότι είναι θυμωμένος;

Οι χειρονομίες που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε συχνά είναι συνήθη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε για να ταιριάξετε την ευκαιρία. Όπως δείχνει το παραπάνω παράδειγμα, η υπερβολική χειρονομία θα σας κάνει να εμφανίζεστε θυμωμένος και επιθετικός. Αντ 'αυτού θα πρέπει να συρρικνώσετε τις χειρονομίες σας σε ένα μη απειλητικό μέγεθος. Χρησιμοποιήστε καλές χειρονομίες όπως το άνοιγμα των χεριών ή των χεριών σας για να δείξετε ότι είστε ανοιχτό άτομο χωρίς μυστικά.

3. Lean In

Δεν είναι τυχαίο αυτό είναι ο τίτλος ενός βιβλίου για την επιτυχία στην επιχείρηση. Η κλίση δείχνει τον ενθουσιασμό σας για τη συνομιλία και διαβεβαιώνει το άτομο που μιλάει σε σας ότι ακούτε. Μια μικρή κλίση της κεφαλής καθώς κλίνετε θα τονίσει την αμέριστη προσοχή σας.

4. Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια, αλλά όχι πάρα πολύ

Σύμφωνα με το Forbes.com, ο μέσος χρόνος που οι Αμερικανοί διατηρούν επαφή με τα μάτια είναι 7-10 δευτερόλεπτα. Κρατώντας τα μάτια σας επίπεδο με το άτομο που συναντάτε με τους δείχνει ότι είστε ένας σίγουρος, έξυπνος άνθρωπος. Η επαφή με τα μάτια είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν εξηγείτε κάτι δύσκολο ή χρειάζεται να δώσετε ένα πολύτιμο μήνυμα.

Μην το παρακάνετε, όμως. Εάν ποτέ δεν σπάσετε την επαφή με τα μάτια, μπορεί να αποβιβαστείτε ως αμήχανη ή αντιπαραθετική. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι κάνετε διαλείμματα και κοιτάξτε μακριά. Αν κοιτάξετε προς τα κάτω μπορεί να σας φανεί αδύνατη ή μυστική, γυρίστε έτσι τα μάτια σας προς την πλευρά.

5. Πηγαίνετε Ahead και Smile

Ποιος δεν εκτιμά το χαμόγελο; Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μια θετική αντίδραση στα χαμόγελα και έτσι θυμόμαστε τους ανθρώπους που τους προσφέρουν ελεύθερα. Πέρα από το μήνυμα ζεστασιάς που στέλνει ένα χαμόγελο, θα εμφανιστείτε επίσης ανοιχτό, αξιόπιστο και αυτοσυναίσθητο. Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι και διασημότητες δίνουν προτεραιότητα στην αποκατάσταση των χαμόγελών τους.

Το χαμόγελο είναι ένας εύκολος τρόπος για να επιδείξετε επιτυχία, και ως μπόνους θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.

6. Χτυπήστε σταθερά τα χέρια

Μια πρόσφατη μελέτη στις ΗΠΑ εξέτασε 98 προπτυχιακούς φοιτητές που συμμετείχαν σε εικονικές συνεντεύξεις. Μεταξύ άλλων, αξιολογήθηκαν οι χειραψίες των μαθητών. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι φοιτητές που βαθμολόγησαν πολύ περισσότερο στις χειραψίες τους θεωρούνταν επίσης οι πιο επιθυμητοί υποψήφιοι από τους ερευνητές.

Έτσι τι κάνει μια χειραψία μεγάλη; Πρώτα απ 'όλα, μην κουνήστε πραγματικά - σκεφτείτε το περισσότερο σαν μια σταθερή λαβή από μια αντλία βραχίονα.

Να είστε σταθεροί χωρίς να σφίγγετε το χέρι του άλλου ατόμου τόσο σκληρά ώστε να αποκόπτετε τη ροή του αίματος. Επίσης, κάντε επαφή με τα μάτια καθώς ανακινείτε και μην αφήνετε να πάτε πολύ γρήγορα.

Κουνώντας τα χέρια στην αρχή μιας συνέντευξης ή μιας συνάντησης θέτει τη διάθεση για ολόκληρη τη συνομιλία, έτσι ώστε να μετράτε τη χειραψία σας.

7. Κουνήστε το κεφάλι σας

Κοιτάζοντας το κεφάλι σου είναι η γλώσσα του σώματος που ισοδυναμεί με το ρητό "uh huh" για να δείξεις ότι ακούς σαν κάποιος να λέει μια ιστορία.

Ο Ντόντινγκ μεταδίδει επίσης τον ενθουσιασμό και την ενέργεια. Δεν θέλετε να το παρακάνετε και να εμφανίζεστε υστερικά, αλλά ένα μικρό νεύμα θα προχωρήσει αρκετά προς την κατεύθυνση μιας θετικής εντύπωσης.

8. Να αντικατοπτρίζει τη γλώσσα του σώματος του άλλου προσώπου

Η καθυστέρηση στη γλώσσα του σώματος των άλλων είναι ένας ενστικτώδης και αποτελεσματικός τρόπος για να συνδεθείτε με ένα άλλο άτομο. Είναι ο τρόπος που τα βρέφη γίνονται κοινωνικοποιημένα, καθώς αντικατοπτρίζουν τις εκφράσεις και τις ενέργειες των γονιών τους. Επειδή είναι ένα τόσο κρίσιμο στοιχείο της ανάπτυξής μας, είναι ένας γρήγορος τρόπος για να δημιουργηθεί κατανόηση με ένα άλλο άτομο. Η Mirroring λέει: "Είμαστε πιο ομοειδείς από διαφορετικούς."

Απλά προσέξτε το πλαίσιο. Εάν μιλάτε με ένα τρέχον ή δυνητικό αφεντικό, μην αντικατοπτρίσετε τη γλώσσα του σώματος που θα μπορούσε να σας κάνει να φανείτε δεσπόζουσα ή επιθετική, όπως σταυρωμένα όπλα. Από την άλλη πλευρά, ο καθρέφτης της γλώσσας του σώματος κάποιας σε ασθενέστερη θέση από εσάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους κάνει να αισθάνονται άνετα και να κερδίζουν την εμπιστοσύνη τους.

9. Ευθυγραμμίστε τον εαυτό σας με το άλλο πρόσωπο

Παρόμοια με την καθυστέρηση, η ευθυγράμμιση της στάσης σας με την άλλη είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διάχυσης της έντασης ή της σύγκρουσης. Αντί να αντιμετωπίζετε το άλλο άτομο, μετακινηθείτε δίπλα τους, έτσι ώστε να στέκεστε ή να κάθεστε δίπλα-δίπλα και κοιτάζοντας προς την ίδια κατεύθυνση. Αυτό θα κάνει ακόμη και έναν αντίπαλο να αισθάνεται σαν να βρίσκεστε στην ίδια ομάδα.

10. Μην υποτιμάτε τη δύναμη της ακινησίας

Η ικανότητα να παραμένει δροσερή και να συλλέγεται ακόμα και στην κατάσταση με τις περισσότερες πιέσεις είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό των επιτυχημένων ανθρώπων. Αναπνεύστε αργά και σιγά σιγά και ελαχιστοποιήστε τις χειρονομίες και τις άλλες κινήσεις σας. Μερικές φορές λιγότερο είναι περισσότερο με τη γλώσσα του σώματος. Μια στιγμή ακινησίας μπορεί να είναι πιο ισχυρή από οτιδήποτε λέτε.

11. Χρησιμοποιήστε ένα θετικό πλαίσιο

Ερμηνεύστε τα γεγονότα σε ένα θετικό φως και μπορείτε να σταματήσετε τους καταστροφικούς κύκλους σκέψης στα ίχνη τους. Για παράδειγμα, μην εκφράζετε ένα στόχο όπως η παραγωγικότητα με αρνητικό τρόπο: «Πρέπει να σταματήσω τη διαδικασία αναβολής.» Αναθεωρήστε το θετικά ως «Θα εργαστώ σε αυτό το έργο κάθε βράδυ για μια ώρα μέχρι να τελειώσει». της θετικότητας αναγνωρίζεται σε κάθε τομέα από την ιατρική μέχρι την επιχείρηση.

Εστιάστε σε αυτό που θα κάνετε, όχι αυτό που δεν πρέπει να κάνετε. Πίστεψε ότι μπορείς και θα το κάνεις.

12. Πράξη "σαν να" αισθάνεσαι τον τρόπο που θέλεις

Ο ψυχολόγος William James προώθησε τη θεωρία ότι το να ενεργείς σαν να αισθάνεσαι κάποιος τρόπος θα πείσει τον εγκέφαλό σου ότι πραγματικά κάνεις. "Φόρεμα για τη δουλειά που θέλεις, όχι εκείνη που έχεις" είναι μια άλλη έκδοση. Έτσι, όταν είστε κουρασμένοι, ενεργήστε συναγερμός. όταν είστε ανασφαλείς, να είστε σίγουροι. Είναι καταπληκτικό πώς μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε προσποιώντας ότι είναι αυτό που θέλετε να γίνετε.

Αυτός είναι ένας ακόμα λόγος που η γλώσσα του σώματος είναι σημαντική. Οι άνθρωποι δεν είναι αναγνώστες μυαλού. Και μπορείτε να διαμορφώσετε πώς οι άλλοι σας αντιλαμβάνονται χρησιμοποιώντας τη γλώσσα του σώματος προς όφελός σας. Κανείς δεν πρέπει να ξέρει ότι διαλύσατε τον φίλο σας χθες το βράδυ αν εμφανιστείτε για τη συνέντευξή σας με ευθεία στάση, λαμπερό χαμόγελο και σταθερή χειραψία.

Έτσι ποια από αυτά τα θετικά γνωρίσματα στη γλώσσα του σώματος θα δοκιμάσετε στη συνέχεια;

Η Anum Yoon ξεκίνησε και διατηρεί το blog της για τα προσωπικά οικονομικά, Current on Currency, για όποιον θέλει να διαβάσει σχετικά με το οικονομικό ταξίδι της και τις προοπτικές της για τη διαχείριση των χρημάτων, το οικονομικό περιβάλλον και τις οικονομικές τάσεις.

Κορυφαίες Συμβουλές:
Σχόλια: